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A estas alturas, muchos ya tenemos claro que no siempre comemos por hambre. También comemos cuando estamos tristes, nerviosos, enfadados, aburridos… Y muchos sabemos que a veces este impulso por comer es totalmente irrefrenable. Es lo que muchos expertos llaman el «hambre emocional». ¿Y se puede calmar? Sí, nuestra alimentación nos puede ayudar a recuperar la armonía.

ALIMENTOS QUE MANTIENEN EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

¿Qué es eso de la «nutrición emocional»? Una fórmula para controlar el «hambre emocional». ¿Cómo? Los nutrientes de algunos alimentos son una ayuda extraordinaria para mantener el equilibrio emocional. Son tantas las posibilidades que te resultará muy fácil incluir a alguno de ellos en tu dieta diaria.